静

胃不舒服了一段时间 面对着医生的提问 我好像个笨蛋

是什么原因 我真的不知道 是因为焦虑? 还是身体真的出了问题?

我的世界怎么那么静 连个述说的对象都没有 老公虽然很疼我 但切从来没有静静的听我的心声... 有时看到老公可以几小时的听朋友发牢骚 说个没完没了的负面事情 切都没有显出不耐烦... 其实我也希望老公可以听听我说话...即使有时也是负面的...

毕竟我是个有血有肉的 难免有正面和负面的情绪... 而我现在正在努力的去接纳所有的情绪，然后学习和它们相处...

"做个旁观者，不要沉陷在情绪里。至少在沉陷前的一刹那，知道自己掉进去了。"

我想说：跳出来，做个旁观者，不要沉陷在情绪里。在沉陷前的一刹那，至少知道自己掉进去了，这个“知道”，就是培养觉性的开始！

要知道：与亲密关系冲突，只是因为她没有满足你的需要。不是因为对方真的错了！
要知道：她没有满足你的需要，其实是你也没有办法满足他的需要。
要知道：你们想要的不一样，不代表你是对的。
要知道：这就是你们关系的“果”，抱怨“果”是没用的，要去看那个“因”是怎么制造的。

from 最难的修行，是亲密关系